TRÄNING

Personlig Träning

Det du inte vet kan du inte förändra. Hur ska jag göra för att ta mig från mitt nuläge till önskat läge alternativt att behålla mitt nuläge?

Låt våra personliga tränare ta dig till ditt mål!

Stark Mamma

Säker, funktionell och uppbyggande träning efter graviditeten. Träningen för dig som vill bygga upp kroppen på nytt efter graviditet och förlossning. Med ett holistiskt och funktionellt perspektiv hjälper vi dig att återfå din styrka från grunden – tryggt, säkert och i din egen takt.

Stark Senior

Vi har under flera år utarbetat konceptet Stark senior där du som årsrik tränar tillsammans i grupp efter just dina förutsättningar för att utveckla kondition och styrka och minska risken för skador och fysiska besvär.

Idrottsspecifik

Vi på Holistic Performance är STAC-utbildade på nivån STAC-Tränare eller STAC-Elittränare och är därför kunniga och erfarna att jobba med STAC-processen för att hjälpa dig individuellt eller ditt lag, oavsett idrott.

Wattcykling

En wattcykel mäter den faktiska kraft du producerar när du cyklar, vilket gör träningen mer exakt och jämförbar över tid. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren motionär kan en wattcykel som ICG 7 hjälpa dig att ta din cykling till nästa nivå.

Träning Barn & Ungdom

Vi vill erbjuda alla åldrar säker träning med fokus på funktionell styrka och styrketräning. Vi har både medlemskap och olika aktiviteter för både barn och ungdomar!

PT-smallgroup Företag

Satsa på era anställda som friska medarbetare! Vi erbjuder er personalgrupp rolig träning med stor varitation som ger er både samtalsämnen, teamkänsla och en starkare och friskare kropp!

Gym & Gruppträning

I vår träningsanläggning hittar du både möjligheter för egen träning och i grupp. Träningspassen delas in i våra två kategorier Recovery och Performance. Du kan bara prestera så bra som du återhämtar dig!

Manuella behandlingar

Naprapat

Naprapati inriktar sig på att identifiera orsak till smärta -dysfunktion samt återskapa funktion och minska smärta. Detta utförs genom adekvat undersökning, diagnostik, manuell behandling samt rehabilitering.
 

Manuell Behandlare

Vår manuella behandling är en djupgående och helhetsorienterad terapi där vi kombinerar mjuka, precisa tekniker som ortobionomi, läkande massage och akupressur. Istället för att bara behandla symptomen arbetar vi med kroppen som en helhet för att stimulera dess egen förmåga till självläkning.

Fysioterapeut

Fysioterapeuter har särskild kompetens om hur fysisk aktivitet påverkar rörlighet och hälsa. Dina egna förutsättningar är i fokus när fysioterapeuten gör sin professionella bedömning.

 

Ortobionom

Ortobionomi är läran om den naturliga rörelsen i organismen. Det är en mjuk manuell behandling där syftet är att återställa kroppen till sitt optimala önskade läge.

Massör

Från djupgående muskelbehandling till lymfflöde och djup avslappning. Massage som ett kraftfullt verktyg för både prestation och återhämtning. Oavsett om du vill behandla stela muskler efter tunga träningspass, stimulera kroppens utrensande system eller helt enkelt varva ner och fylla på med ny energi.