TRÄNING

Personlig Träning

Det du inte vet kan du inte förändra. Hur ska jag göra för att ta mig från mitt nuläge till önskat läge alternativt att behålla mitt nuläge?

Låt våra personliga tränare ta dig till ditt mål!

Stark Mamma & Pappa

Föräldraledig? Kom och träna med andra Starka Mammor och Pappor och deras bebisar!

Som Stark Mamma hjälper dig igång efter graviditet och förlossning utifrån din nivå!

Stark Senior

Vi har under flera år utarbetat konceptet Stark senior där du som årsrik tränar tillsammans i grupp efter just dina förutsättningar för att bibehålla styrka och minska risken för skador och fysiska besvär.

Idrottsspecifik

Vi på Holistic Performance är STAC-utbildade på nivån STAC-Tränare eller STAC-Elittränare och är därför kunniga och erfarna att jobba med STAC-processen för att hjälpa dig individuellt eller ditt lag, oavsett idrott.

Wattcykling

En wattcykel mäter den faktiska kraft du producerar när du cyklar, vilket gör träningen mer exakt och jämförbar över tid. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren motionär kan en wattcykel som ICG 7 hjälpa dig att ta din cykling till nästa nivå.

Träning Barn & Ungdom

Vi vill erbjuda alla åldrar säker träning med fokus på funktionell styrka och styrketräning. Vi har både medlemskap och olika aktiviteter för både barn och ungdomar!

PT-smallgroup Företag

Satsa på era anställda som friska medarbetare! Vi erbjuder er personalgrupp rolig träning med stor varitation som ger er både samtalsämnen, teamkänsla och en starkare och friskare kropp!

100 % Ren Hårdträning

Ställningstaganet mot dopning är självklart för oss! Därfär arbetar vi och är ett diplomerat gym enligt arbetsmetoden "Ren hårdträning".

Manuella behandlingar

Naprapat

Naprapati inriktar sig på att identifiera orsak till smärta -dysfunktion samt återskapa funktion och minska smärta. Detta utförs genom adekvat undersökning, diagnostik, manuell behandling samt rehabilitering.
 

Manuell Behandlare

Lina har många års erfarenhet att massage som behandlingsmetod. Hon kombinerar gärna massage med andra metoder som akupressur och ortobionomi och anpassar behandlingen utifrån individens fysiska samt mentala belastning.

Fysioterapeut

Fysioterapeuter har särskild kompetens om hur fysisk aktivitet påverkar rörlighet och hälsa. Dina egna förutsättningar är i fokus när fysioterapeuten gör sin professionella bedömning.

 

Ortobionom

Ortobionomi är läran om den naturliga rörelsen i organismen. Det är en mjuk manuell behandling där syftet är att återställa kroppen till sitt optimala önskade läge.

Massör

Malin är vår friskvårdsmassör och erbjuder klassisk massage med eller utan aromaterapi.