Stark mamma

Under en graviditet och förlossning utsätts kroppen för stora påfrestningar. Efteråt är det viktigt att du kommer igång att träna och stärka upp kroppen utifrån just dina förutsättningar och din kropps nuläge.

Vi erbjuder dig möjlighet att få professionell hjälp med din träning i en liten grupp anpassad efter dina behov. Vi tränar tillsammans en gång i veckan (onsdagar 09:30) och anpassar träningen efter er som deltagare.  Barnen är naturligtvis välkomna, plats för vagn finns. Annars går det även bra att ha barnet på en filt eller liknande på marken bredvid sig.

Innan start så erbjuds en Bålkonsultation. Detta för att få veta just din nivå för att på ett bra sätt ge dig ännu bättre, långsiktig hållbar utveckling för att kunna nå just dina mål. Vi undviker inga rörelser eller övningar, vi anpassar.

Vill du boka plats eller har frågor kan du maila info@holisticperformance.se